Schulterstabilisation

Die Stabilisation wird mit dem SYPOBA bereits in kürzester Zeit verbessert. Durch die horizontale und komplexe Bewegung werden die tiefer liegenden Muskelfasern mehrfach aktiviert.

Brückenspannung a) einbeinig abwechselnd links und rechts strecken b) beidbeinig beugen und strecken		Brückenspannung a) ganze Körperspannung halten b) Schulterblätter anheben c) gestreckte Beine abwechselnd anheben
Brückenspannung seitlich a) ganze Körperspannung statisch halten b) Hüfte beugen - strecken c) oberes Bein heben und senken (Abduktoren) d) unteres Bein Heben (Adduktoren)		Brückenspannung seitlich a) ganze Körperspannung statisch halten b) Hüfte beugen - strecken